３月も半ばを過ぎ、

花粉や黄砂が舞う季節になりました。

 

３月の紫外線は１２月・１月の紫外線量の２倍です。

 

☝　気象庁のサイトから引用しました。

 

 

そこで今年も早速購入しました。

何度かご紹介していますが、

飲む日焼け止め　ヘリオケアです。☟

３０カプセル　５９４０円（税込）

日焼けの３０分前に１カプセルを内服します。

長時間日光を浴びる場合は、

４時間後に追加で服用します

（１日最大２カプセルまで）。

 

最近歩く機会が増えたので、

今年は早目の購入です。

 

遮光は

日焼け止めクリーム外用と

ヘリオケア内服の併用です。

 

もちろん

帽子

日傘

長袖

サングラス

などの物理的遮光が基本です。

 

中園

昨夜は松永佳世子先生のニキビの講演会

へ行ってきました。

松永先生がご講演の中でおっしゃっており、

私自身とても共感することは、

「ニキビは重症化すると

瘢痕が生涯残る可能性があるため、

早期から適切な治療を継続して行うことが大切。」

ということです。

このことを患者様にも知って欲しいと思います。

 

ニキビの患者様から、

「どの皮膚科に行っても

同じ薬をくれるが効果がない」

と言われて耳が痛いことがあります。

が、よくよく話を伺うと、

薬の塗り方が間違っていたり、

薬を継続できていない場合もあります。

 

 

患者様への説明が不十分であるという

医師側の問題もあるかもしれません。

 

 何事もそうですが、

「継続すること」が

結局は確実で近道だと思います。

 

 

今年１月にニキビの新しい抗菌薬の塗り薬が

発売されました。

１日１回で効果があることから、

お忙しい方でもお薬を続けやすいと思います。

 

ニキビでお悩みの方は

皮膚科に相談されてくださいね。

 

ニキビの過去記事はこちら

ニキビの自宅ケア＞＞

ニキビ跡のシミ（炎症後色素沈着）＞＞

「ニキビをつぶしたらシミになる」ってホント？＞＞

 

 

中園

 

ときどき自分自身にレーザーを照射して

メンテナンスを行います。

日頃忙しく

なかなか時間が取れないことも多いですが、

肌のくすみやたるみを感じたとき

そろそろメンテナンスの時期かなと思います。

 

 

今回も当院の松尾先生とお互いに照射しあいました。

今回は

私はたるみに対しダブロと

くすみに対しメドライト。

松尾先生は同じくダブロと

くすみに対しジェントル。

 

☝それぞれの機種をクリックすると過去記事にとびます。

 

自分自身が施術されることで、

痛みが少ない照射方法の工夫や

さらに効果を引き出す照射方法のヒントを

発見することもあります。

 

 

日常のお手入れの中心は、

保湿と遮光の

シンプルで安あがりなお手入れですが

（この件についてはいずれまた詳しく）、

ときどきレーザーを組み入れることで

効果を実感できます。

 

中園

先日いただいた山エノキが感動の美味しさでした。

写真を見ていたらまた食べたくなりました。

 

 

一緒に食べていた眼科医の友人が

私のまつ毛をみて、

「それって、つけまつ毛？エクステ？」と

指摘してくれました。

 

度々サボりながらも続けていた

グラッシュビスタの効果が、

眼科医の目にとまって嬉しかったです。

ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪

 

 

と、同時に

「スマホのせいで、視力が急に悪くなった」

と嘆いたら、

「スマホのせいじゃなくて、老眼！」

とも指摘してくれました。

 

 

持つべきものは的確な指摘をしてくれる

友人ですね。

 

 

 

☟　現在のまつ毛の状態です。

グラッシュビスタ使用前の写真をうっかり消去

してしまうという大失態を犯し

使用前後の比較ができなくなりました。(-_-;)

が、一本一本のまつ毛が濃く、太く、長くなりました。

グラッシュビスタの関連記事は　こちら＞＞

中園

春はそこまできているはずですが、

まだまだ寒いです。

さらに凍てつく風景写真ですみません。

 

この時期は受験や就職活動が一段落し、

ニキビの診察にご来院いただく方も多いです。

お話しを伺ってみると、

お引越しをされる予定があり、

十分な通院治療の時間がとれない場合

もあります。

 

私自身、ニキビで非常に悩んだ経験がありますので、

あの憂鬱な気持ちはとても理解できます。

 

そこで自宅でも継続できるケアをお伝えし、

できるだけ悪化することがないよう

サポートしたいと考えています。

 

ニキビの自宅ケアでは

スキンケア（クレンジング・洗顔・保湿）と

治療薬（塗り薬・飲み薬）がとくに大切です。

 

ニキビの患者様に日常行っているスキンケアの方法や

使用している化粧品について伺うと

クレンジングと洗顔の方法が不十分な方

が多いように思います。

 

 

オイルでさっとメイクを落とすだけ、

ふき取り洗顔のみ、

では十分ではありません。

 

以前の記事と一部重複しますが、

洗顔方法について改めて書きたいと思います。

（以前の記事は　コチラ＞＞）

 

 

私のおすすめの方法は、

乾いた手と顔で、

ミルククレンジングを

指先に力をいれず

クルクルと円をかくように

皮膚の上をすべらせます。

しばらくすると指先の抵抗が少なくなり

スッと軽くなる感覚があります。

ここからさらに毛穴のざらつく部分やニキビの部分を

丁寧に優しくクルクルし、

毛穴の角質のつまりがポロポロと

ういてきたら終了です。

ここで水を加えクレンジングとなじませ、

十分に流水ですすぎます。

これでクレンジングが終わりです。

 

 

次に、洗顔料をキメ細かく泡立てて

（泡立てネットを使うのもよいです）、

泡で皮膚の上をクルクルとすべらせます。

ニキビがひどい部分は

泡をのせて１分くらい放置してもよいです。

そして、十分に流水ですすぎます。

 

大切なのは

指先に力を入れず、

皮膚を極力摩擦せず、

ニキビを刺激しないことです。

洗顔後タオルでゴシゴシも厳禁です。

 

 

また、とくに乾燥しやすい目の周りはさっと洗い、

Tゾーンやニキビのできやすい部位はしっかり洗う

というメリハリをつけることも良い方法です。

 

 

☟　私が個人的に長い間愛用しており、

ニキビの患者様にもご紹介している

メーク落としと洗顔料です。

左）ルビパール　クレンジングクリーム（メーク落とし）

１００ｇ　２１６０円

右）ルビパール　ウォッシュ（洗顔料）　１００ｇ　１９４４円

 

皆様、勉強や仕事で毎日忙しいかと思いますが、

ニキビにお悩みの方は

よかったらお試しください。

 

クリニックに定期的に通院できる方は、

ケミカルピーリングやイオン導入、

レーザー治療などを定期的に行うことも

おすすめの治療です。

 

 

中園

以前ブログでもご紹介した

大豆発酵食品のエクエル。

 

前回の記事はこちら＞＞

私は毎日４錠内服して現在６箱目です。

個人的な感想になりますが、

私の場合は月経サイクルの乱れが改善し、

変化を感じています。

更年期を少しでも穏やかに乗り越えるべく

今後も飲み続けたいと思います。

 

 

さて、私自身は

「大豆食品から体内でエクオールをつくれない人」

ですので、

日々エクエル内服にいそしんでいるわけですが、

当院の２０代～４０代のスタッフ９名に

体内でエクオールを産生できるかどうか？

を調べる「ソイチェック」を

受けてもらいました。

 

 

結果は、

エクオールをつくれる人　　４人

エクオールをつくれない人　５人でした。

日本人の約半分がエクオールを産生できるという

データとほぼ当てはまっていました。

 

とくに４０代以降の

プレ更年期～更年期が気になる女性には

一度お試しいただければと思います。

 

＊大豆アレルギーのある方は内服できませんので

ご注意ください。

 

中園

今日は節分ですね。

私は九州出身で、

恵方巻にはあまりなじみはありませんが、

豆まきは毎年しています。

ということで、

昨年から豆まきの際に愛用している

鬼のお面をご紹介します。☟

般若のお面です。

 

このお面は、実は、アラガン社の

顔の表情ジワに対するボトックス治療

「あ、般若ってる！」キャンペーン（２０１４年）で

いただいたものです。

当院はアザのレーザー治療などで

お子様の患者様も多く、

待合室にこのお面があるとコワイ(^_^;)

ということになり、

現在は節分のお面として

第２の人生を歩んでもらっています。

 

 

アラガン社のボトックスビスタは

厚生労働省の認可を得ており、

顔の表情ジワ治療以外にも

ワキの多汗症治療にも用いられます。

 

効果の持続期間は４～６か月ほどです

（個人差があります）ので、

１年に２～３回くらいの頻度が良いと思います。

 

 

お面の画像がコワイので、

心が穏やかになる画像でしめたいと思います。

中園

40代女性の症例写真です。

たるみや疲れた印象を緩和するために

ヒアルロン酸１本（ジュビダームビスタ 1.0 ml ）

を注入しました。

 

前回のビスタシェイプの記事はこちら＞＞

 

今回は、おもに

目の下のくぼみ、頬に注入し、

 

コメカミのくぼみ、アゴ、鼻翼

にはごく少量を注入しました。

 

症例写真の掲載をご快諾いただきまして

ありがとうございました。

 

注入前 ☟

注入直後 ☟

目元にはボトックス注入を併用しました。

直後は注射部位がやや腫れた感じがありますが、

すぐに目立たなくなります。

内出血も生じていません。

注入前 ☟

注入直後 ☟

ほうれい線へのヒアルロン酸注入は行っていませんが、

目の下や頬に注入することで、

ほうれい線が目立たなくなっています。

 

 

アゴは今回は 0.1 ml とごく少量の注入ですが、

横顔の鼻～口元～アゴのラインがやや整いました。

注入前 ☟

注入直後 ☟

ビスタシェイプの特長は

どこに注入したか分からないような自然な感じで

全体を若々しく元気な印象へ整えることです。

ご本人の感想は

「マイナス10歳ではないけれど、

マイナス5歳になりました ♪ 」

 

今回はヒアルロン酸１本の注入でしたが、

ヒアルロン酸の注入量を増やしたり、

ボトックス注入部位を追加することで、

より高い効果を得られます。

 

中園

私自身加齢とともにまつ毛が細く、疎になり

目ヂカラが益々乏しくなり寂しい限りです。

 

皮膚科の診察時には

メイクを落としていただくことも多いですが、

まつ毛エクステンションやつけまつ毛を

されている患者様もいらっしゃいます。

まつ毛に黒々としたボリュームがあると

すっぴんでも寂しく見えにくいですよね。

 

ところがエクステンションやつけまつ毛による

眼や皮膚トラブルの報告もあり、

私自身はあまりお勧めできないと考えています。

 

 

睫毛貧毛症の治療薬として

厚生労働省認可されている医薬品

「グラッシュビスタ」があります。

主成分であるビマトプロストが

まつ毛の毛周期に作用し成長期を延長させることで、

まつ毛を太く、長く・濃くする薬です。

使用方法は夜１回、

附属のブラシでまつ毛の生え際に

アイラインをひくように塗布します。

 

まれにかゆみがでたり、

色素沈着が生じることもありますので、

ご心配な方やご興味がある方は

どうぞ中園まで>>ご相談ください。

 

現在ひっそりとキャンペーン中でして、

通常１箱（約７０日分）２００００円のところ

１８０００円（税込）で

ご購入いただけます。

（２５箱限定です）

 

中園

早いもので１２月も半ばになり、

今年も残すところあとわずかです。

 

先日赤坂クリニックに講師の先生にお越しいただき、

ヒアルロン酸注入の講習を

行っていただきました。

当院の医師４名で参加しました。

 

日々行っている手技ですが、

改めて日頃の手技を確認できたり、

最新の注入法を教えていただいたり、

ブラッシュアップするよい機会になりました。

 

 

従来は１本１本のシワを埋めるように

ヒアルロン酸を注入する方法が主でしたが、

最近は、

たるみをリフトアップするように注入したり、

凹みを盛り上げて

ごつごつした感じや疲れた感じを緩和したり、

というように

全体のイメージを若々しくする注入方法があります。

「Vista Shape（ビスタシェイプ）」と呼ばれ、

当院でもじわじわと人気の施術です。

 

もちろん従来の方法も有効ですので、

お一人おひとりの状態や部位、ご希望に応じて

ヒアルロン酸の種類や注入方法を選択し

よりよい効果を出すようにご提案したいと思います。

 

当院では数種のヒアルロン酸を取り扱っております。

 

中園